Członkowie klubu Senior+ poznawali sposoby radzenia sobie z bólami kręgosłupa

W czwartek, 6 czerwca do Klubu „Senior+” w Obornikach przybyła Pani Joanna Gustowska. Tematem spotkania były „Napięcia w obrębie odcinka szyjnego i ich wpływ na nasze samopoczucie”. Pani Joanna opowiedziała zebranym o czynnikach wpływających negatywnie na obciążenie górnej części kręgosłupa oraz jak można sobie z tym radzić nawet samodzielnie. Przedstawiła też coraz częściej pojawiające się zjawisko tzw. syndrom sms-owej szyi wraz ze wskazówkami co robić, by chronić kręgosłup podczas korzystania ze smartfona. Następnie na dwóch chętnych paniach zaprezentowała technikę rozluźniania karku z wykorzystaniem piłeczki oraz metodę masażu antymigrenowego głowy. Seniorzy mogli na sobie nawzajem wypróbować ten prosty sposób na przyjemne rozluźnienie spiętych mięśni z wykorzystaniem piłeczek z kolcami przyniesionych przez naszego gościa.
Dziękujemy Pani Joannie Gustowskiej za poświęcony czas oraz podzielenie się z seniorami swoją wiedzą i doświadczeniem w pracy z pacjentami.

Klub Senior+